always是“总是”，usually是“通常”，often是“经常”，seldom是“不常”，never是“从不”，都是频度副词，但要看事物频度率的多或少来用。
always, usually, often, seldom, never的区别
在英语中，always, usually, often, seldom, never 被称为频率副词，它们用于描述动作或状态发生的频繁程度。这些词汇的核心区别在于其表示的频率概率从高到低依次递减，构成了一个清晰的频率光谱。理解它们之间的细微差别，对于准确表达和精准理解英语至关重要。
频率光谱：从“总是”到“从不”
Always（总是，100%）位于频率的最高端，表示动作或状态在所有情况下都发生，没有例外。例如：“The sun always rises in the east.”（太阳总是从东方升起。）Usually（通常，约80%）表示在大多数情况下会发生，但允许有少数例外，相当于“generally”。例如：“I usually take the bus to work.”（我通常乘公交上班。）Often（经常，约60-70%）表示发生的频率很高，但不如“usually”规律和可预期，有时可与“frequently”互换。例如：“She often goes to the cinema.”（她经常去看电影。）
频率光谱的另一端是低频率词汇。Seldom（很少，约20%）表示动作或状态不常发生，带有“罕见”的意味，语气较为正式，相当于“rarely”。例如：“He seldom eats fast food.”（他很少吃快餐。）Never（从不，0%）是绝对的否定，表示在所有情况下都不发生。例如：“I have never been to Paris.”（我从未去过巴黎。）掌握这个从“绝对肯定”到“绝对否定”的连续体，能帮助学习者在口语和写作中更细腻、更准确地传达信息。
